Здраво тело кроз јачање мишића и превенцију боловаЗдраво тело кроз јачање мишића и превенцију болова
Једна од највећих користи јутарње гимнастике је утицај на здравље мишића, зглобова и кичме. Многи људи ујутро осећају укоченост због положаја током спавања или недостатка кретања. Неколико једноставних вежби истезања